Witam właśnie kończe cykl który trwa już od połowy września i chciałbym się dowiedzieć ile muszę czekać aby zacząć drugi. Na odlbok mam Clomid , Proviron , Hcg. Do tego Tribulus 3200 mg dziennie , shock therapy , storm , arginina , bcaa z glutamina oraz odzywka węglowodanowo - białkowa 50 %. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : [...]
witam czy taka rozpiska może być chodzi mi tylko w porze treningowej.odrazu powiem tak robię trening jakieś godzinkę do max półtorej a po treningu odrazu idę pobiwgac jakieś 20 min. Cel to zredukować tluszyk troche Waga to 82kg 20 min przed treningiem 5g kreatyny+8g bcaa+3 tabsy fitmax lcarnityne term Po treningu odrazu 8g bcaa i idę biegać [...]
[...] dietę, głownie chodzi mi złapanie kilku kg masy ale bez zbędnego tłuszczu. W tej chwili moje bf=15. Moje dane są w profilu. A oto dieta: zaraz po przebudzeniu Amino BCAA 1 Pierwszy posiłek: 100g p. owsianych,30 g rodzynek, 30g odżywki biakowej Fit Max Whey Protein 81+, łyżka masła orzechowego 2 Drugi posiłek: 100g ryżu basmati, 200g [...]
[...] : 4x split, 2x JuJutsu Odżywianie : WW. 5.0 B 2.3 T 2.0 Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA GAINER Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2013-05-19 13:29:34 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2013-05-19 13:34:04 Zmieniony [...]
[...] ud na maszynie z progresją 4x8 Wznosy na łydkach z dod ob 15kg na jednej nodze 4x15 5 wolne I teraz pytanie jak to ugryźć aby to współgrało z w/w nowymi treningami? Od razu mówię... jest dieta i stała suplementacja(białko C6,teść Black Devil,pre-stimul8,BCAA i Kreatyna od FA i AAKG. Z góry dzięki za wszelkie rady bo kogo nie pytać jak Was?:)
[...] 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: ziekrzenie masy Staż treningowy na słowni: 23 miesiace Uprawiane inne sporty: rugby /muay thai/ ju jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Dieta na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA, HMB, Kreatyna, Gainer
Witam od 19 stycznia zaczynam moj cykl troche opoziony ale siy wyzsze .. przedstawiam go wam . prosilbym osoby znajace sie na rozpisaniu dawkowania podanych nizej anabolikow gdyz mam juz 2 rozpiski od zawodowych ludzi ale chcialbym zerknac jak to sie pokrywa z wasza wiedza . bede rowniez co tydzien wstawial rezultaty tzn. wymiary waga zdjecia co [...]
[...] Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Zagłębiłem wszystkie zagadnienia z działu odżywiania. Stosuję się do tego w miarę możliwości (zł) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: BCAA i białko
wiek-22 waga79 wzrost 182 bic 36 pas86 staz 17msc dieta jest WL 110KG Przysiad 90x5 MC 110x2 Witam jestem wlasnie w okresie regeneracji i planuje nowy trening.Ostatnio trenowalem FBW teraz chcialem dac 6 tyg splita gdzyz bede ial wiecej wolnego czasu.Moim celem jest poszerzenie sie,skupie sie glownie na plecach.Drugim celem jest pobudzenie ramion [...]
[...] się zregenerowałem, to cisnę max kolejny raz. Proszę o ocenę tej 'diety' i jakieś dodatkowe pomysły (jak się uzbiera troszkę kasy, to chcę dołączyć coś na johimbinie, HMB i BCAA i oczywiście dorzucić do całości siłkę 2-3 razy w tygodniu z porządnym HIIT na orbitreku). Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: 96 [...]
[...] PLAY. WSZYTSKIE PRODUKTY DO ZGARNIĘCIA 31 GRUDNIA ! podajemy tylko czas i HASŁO PLUS OCZYWIŚCIE NICK JAK TO BYŁO WCZEŚNIEJ GODZINA: 7:12 CREATINE XPLODE GODZINA: 14:28 BCAA XPLODE GODZINA: 17:43 GLUTAMINE XPLODE GODZINA: 23:21 MASSACRA EPISODE 2 Temat będzie otwarty, kiedy przyjdzie na to czas Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-12-27 [...]
Siema wszystkim ANKIETA Wiek : 27 Waga : 72 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 13 miesięcy Obwód pasa : 86 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 5 x tydzień + boks 1 x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] próbowałem ze SPILTem ale najlepiej mi idzie Push-Pull Waga - 76kg świeżo po redukcji Wzrost - 176 cm Fat - 10-13 % Dieta - jest Suple - kreatyna stale 5g codziennie/ BCAA przed treningiem i w trakcie/ Wiec plan Push-pull 3-dniowy Nogi Przysiady ze sztangą 1 x14 2 x 8/10 1 x 4/6 Przysiady zakroczne 4 x 8 Wspięcia na palce stojąc 3 x 12 3 [...]
witam prosil bym o sprawdzenie i ewetualna korekte odbloku po pierwszym cyklu: 1-8 prop 100mq e2d tak wiec odblok dni : tydzin przed koncem cyklu HCG 5000iu (4x1250iu c2d) 1-3 clomid 100mq , nolva 20mq 4-21 clomid 50mq , nolva 20mq dodatkowo chcialem dolozuc clena codziennie przez 3-4 tyg i oczywiscie kreatyna i bcaa Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
znajomy napisal mi plan na mase i chce sie dowiedziec czy sie nadaje,ostatnio moj plan to split partia 2 razy tydz ale nie mam czasu na 4 dniowy trening wiec jest to split 3 dniowy na dwa zestawy, podobno niezly; pon: klata tric tydzien 1. wyc na plaskiej sztanga rampa 5 pow wyc skos gora sztangielki rampa 10 pow rozpietki rampa 12 pow tric [...]
Witam wszystkich! Staż: 2 lata Waga 86,5 kg Wzrost 185 cm dieta: jest chcę zrobić cykl na: phera mass z KILOSPORTS 60 caps. Epithin-E z generic labs 90 caps. 300 caps. BCAA Omega 3 60 caps. ew. mógłbym coś dokupić Jakie najlepiej byłoby zastosować dawki? Zazn, dieta jest jak najbardziej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86.5 Wzrost: 184 [...]